Blog
Witaminy z grupy B dla urody
dieta dla urody, witaminy dla cery, zdrowie
Pisząc tu na blogu o witaminach i minerałach, które korzystnie wpływają na stan skóry, nie zachęcam do suplementacji. Kiedy potrzebne składniki dostarczamy w diecie, mają one większą wartość i są łatwiej przyswajalne, bowiem natura jest mądra…
Cellulit część 2
pielęgnacja, zdrowie
W poprzednim tekście opisałam czy właściwie jest cellulit i jakie czynniki mu sprzyjają. Nie mamy wpływu na płeć i rasę, ale możemy zrobić sporo, by ograniczyć możliwość pojawienia się i rozwoju pomarańczowej skórki. Działamy: rezygnujemy z…
Cellulit część 1
pielęgnacja, zdrowie
Cellulit to problem estetyczny bardzo dużej grupy ludzi, głównie kobiet. W dobie grafiki komputerowej, która wygładza skórę każdej fotografowanej gwiazdeczki, wiele dziewcząt i kobiet przeżywa katusze oglądając w lustrze swoje ciało poznaczone pomarańczową skórką. Można z…
Ruch dla urody
pielęgnacja, zdrowie, życie
Coraz więcej zawodów nie wymaga zaangażowania fizycznego, komputery przykuły ludzi do biurek na długie godziny. A wielogodzinne pozostawanie w pozycji siedzącej szkodzi zdrowiu i urodzie. Także moja praca w aptece, mimo że wymaga ode mnie poruszania się…
Witamina A dla urody
pielęgnacja, zdrowie
Który narząd ludzkiego organizmu jest największy? Skóra! Ten nasz ochronny płaszcz będący barierą między wrażliwym wnętrzem, a nieprzyjaznym zewnętrzem. To fascynujący zespół tkanek, dynamiczny system ulegający nieustannym przemianom. Liczne procesy zachodzące we wszystkich warstwach skóry wymagają stałej…
Joga dla urody
pielęgnacja, zdrowie
Szczęśliwie nastała moda na aktywność fizyczną i byłoby świetnie, by nigdy nie minęła wzorem innych mód. Ludzie masowo biegają, jeżdżą na rowerach, odwiedzają siłownie. Wiele kobiet z zacięciem ćwiczy dla urody – by wysmuklić uda, zgubić boczki, czy…
Pielęgnacja cery zimą
pielęgnacja
Zima to trudny czas dla cery. Przede wszystkim szkodzą jej niskie temperatury. Utrata wody powoduje, że skóra robi się wyjątkowo wrażliwa i szybciej się starzeje. Niektórym pękają naczynka, twarz swędzi i boli. Szczególnie przykre i niestety trwałe, mogą…
Badania dla urody
zdrowie, życie
Mamy styczeń, więc planujemy i postanawiamy na potęgę: schudnę, będę ćwiczyć, rzucę palenie, nauczę się hiszpańskiego, będę milsza dla tej zołzy z pracy, namaluję obraz, będę codziennie medytować, zaoszczędzę na super wycieczkę… Dziewczyny, trzymam kciuki i…
Spokój dla urody
zdrowie, życie
Stres szkodzi – przede wszystkim zdrowiu, ale także urodzie! Zatrzymaj się, uspokój oddech i zastanów się – czym ostatnio się denerwowałaś? Wiele stresorów produkujemy same. Choćby przez złą organizację codzienności – na przykład: wystarczy wstać 15 minut wcześniej,…
Kiszonki dla urody
zdrowie
Pisałam już, że warunkiem utrzymania przez lata ładnej cery jest codzienna dbałość o zdrowie., w tym oczywiście – o prawidłową dietę. Ale zimą jest tak trudno! Organizm domaga się cięższych, tłustych potraw, łaskawszym okiem patrzymy nawet na fast…
Najnowsze komentarze